Mindfulness

Mindfulness houdt in dat je je bewust bent van het huidige moment. Veel mensen hebben het gevoel dat ze altijd druk zijn en worden geleefd. Dat ze zelf geen invloed hebben op het verloop van hun (werk)dag of leven en de tijd voorbij vliegt. Door bewust te zijn van het hier en nu en aandacht te hebben voor de juiste zaken, kun je de regie zelf weer in handen nemen. Onze psychosomatische fysiotherapeut Sanien kan je helpen om bewuste keuzes te maken en je grenzen te bewaken.

 

Voor wie is mindfulness geschikt? 

Mindfulness helpt je bewuster te leven en zorgt voor minder stress en een hogere kwaliteit van leven. Het kan echt een uitkomst bieden als je last hebt van of te maken hebt met:

  • stress
  • lichamelijke spanningen of klachten
  • vermoeidheidsklachten
  • burn-out klachten
  • piekergedachten die je maat niet los kunt laten
  • emoties die je overweldigen
  • angstklachten
  • depressieve gedachten
  • te weinig aan jezelf toekomen
  • moeite met je grenzen te bewaken
  • weinig energie / futloosheid
  • slapeloosheid

 

Tarieven mindfulness

In verband met het coronavirus bieden we mindfulness nu op afstand aan. Via het gebruik van Mijnzorgapp kun je beeldbellen met onze therapeut. We hanteren hiervoor tijdelijk de volgende tarieven:

  • Intake van 30 minuten (geen behandeling) – € 25,-
  • Behandeling van 60 minuten – € 50,-

 

Mindfulness kan in veel gevallen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering fysiotherapie mits het zinvol is binnen je fysiotherapeutische behandelplan.

 

Interesse in een mindfulness?

Herken je je in bovenstaande situaties? En wil je meer uit het leven halen en genieten? Maak dan een afspraak met Sanien!