Vanaf nu kun je bij ons in de praktijk ook terecht voor een training mindfulness! Collega Sanien de Groot-Likkel, werkzaam als psychosomatisch fysiotherapeut, heeft recent de post-HBO-opleiding Mindfulnesstrainer (MBSR) succesvol afgerond. Mindfulnesstraining vindt vaak in groepsverband plaats, maar bij ons wordt de training op individuele basis aangeboden.
Wat is mindfulness?
Mindfulness houdt in dat je je bewust bent van het huidige moment. Veel mensen hebben het gevoel dat ze altijd druk zijn en worden geleefd. Dat ze zelf geen invloed hebben op het verloop van hun (werk)dag of leven en de tijd voorbij vliegt. Door bewust te zijn van het hier en nu en aandacht te hebben voor de juiste zaken, kun je de regie zelf weer in handen nemen. Sanien kan je helpen om bewuste keuzes te maken en je grenzen te bewaken.
Voor wie is mindfulnesstraining geschikt?
Deelname aan een mindfulnesstraining of MBSR helpt je bewuster te leven en zorgt voor minder stress en een hogere kwaliteit van leven. Het kan echt een uitkomst bieden als je last hebt van of te maken hebt met:
- stress
- lichamelijke spanningen of klachten
- vermoeidheidsklachten
- burn-out klachten
- piekergedachten die je maat niet los kunt laten
- emoties die je overweldigen
- angstklachten
- depressieve gedachten
- te weinig aan jezelf toekomen
- moeite met je grenzen te bewaken
- weinig energie / futloosheid
- slapeloosheid
Vergoeding vanuit zorgverzekering
Deelname aan de mindfulnesstraining wordt in veel gevallen vergoed vanuit de aanvullende verzekering fysiotherapie. Voor de mensen die geen aanvullende verzekering hebben, zijn er verschillende tarieven beschikbaar.
Interesse in een mindfulnesstraining?
Herken je je in bovenstaande situaties? En wil je meer uit het leven halen en genieten? Maak dan een afspraak met Sanien!
